Мы не говорим, что Вам необходимо готовить себя к марафону. Есть другие, гораздо более легкие упражнения. Например, вместо того, чтобы ехать на лифте, воспользуйтесь ступеньками. Паркуйте свой автомобиль немного дальше от магазинов, чтобы прогуляться. Все это будет очень полезно для Вас. Убедитесь, что Вы правильно питаетесь и получаете достаточное количество полезных веществ. Займитесь этим прямо сейчас!

У Вас часто возникает такое ощущение, что тело говорит Вам: "Мы с легкостью сделаем это"? Вы - активный и трудолюбивый человек, который пытается все успеть и хватается за множество дел одновременно. Амбиции - это, конечно, хорошо, но им всегда сопутствует стресс.

Прежде, чем Вы снова возьметесь за работу, отвлекитесь ненадолго и посмотрите на себя. Выйдите из офиса и прогуляйтесь. Вечером встретьтесь с друзьями или примите пенную ванну. Постоянная работа без отдыха может плохо сказатьс на Вашем здоровье. Ваше тело нуждается в витаминах и нормальном образе жизни. Советуем Вам без промедления прислушаться к нему!